Зығыр йога төсеніші - сызықтары бар йога төсеніші.Ол дәстүрлі йога кілемшесінің негізінде қайта құрылды.Тәжірибешілерге дұрыс йога асаналарын орындауға көмектесу үшін кілемше бетіндегі йога нұсқаушысының санасына сызғышты басып шығару үшін орфоэпиялық йога жүйесін пайдаланады.Бұл сондай-ақ нұсқаушыға тәжірибеші дәрігердің қате асанасын жақсырақ бағыттау үшін қолайлы.Ол дәстүрлі йога кілемшесінің барлық функцияларын ғана емес, сонымен қатар басшылыққа көмектесу функциясына ие.
Зығыр йога төсеніштерін пайдалану
1-қадам: кресттің орта сызығын табыңыз
Біз эталон ретінде жерге төселген зығыр йога төсенішін алып, төсеніштің ортасында тұрамыз.Кілемшеде йога төсенішінде көлденең тік орталық сызық бар.Біз кілемшеде йога позицияларын орындаған кезде, алдымен осы көлденең орталық сызықты стандарт ретінде пайдалануымыз керек.
2-қадам: Нақты салыстыру
Жерге төсеніш төселген, ал алдыңғы сызықтар көз алдыңызда айқын көрінеді.Ең алдымен не істегіңіз келетіні - төсеніш бетіндегі маңдай таңбасын табу, содан кейін оны тиісті орынға тез және дәл қою, содан кейін дененің тыныс алуына сәйкес жақсы түзетулер жасау.Жаттықтырушы йога асанасын өз бетімен дұрыс орындай алатыны тамаша емес пе!
Жіберу уақыты: 04.04.2022 ж